{"id":4273,"date":"2025-07-22T12:46:10","date_gmt":"2025-07-22T12:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/?p=4273"},"modified":"2025-07-22T12:46:11","modified_gmt":"2025-07-22T12:46:11","slug":"sabes-que-es-el-fomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/sabes-que-es-el-fomo\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes qu\u00e9 es el FOMO?"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><\/td><\/tr><tr><td>\u00bfSientes que <em>todo el mundo<\/em> lo est\u00e1 pasando mejor que t\u00fa este verano?<br>Historias en la playa, reels de fiestas, viajes so\u00f1ados, cuerpos \u201cperfectos\u201d y miles de sonrisas en c\u00e1mara lenta&#8230;<br>Eso tiene nombre, y no eres la \u00fanica persona que lo siente: <strong>FOMO<\/strong>.<br><br>\u00bfQu\u00e9 es el FOMO (y por qu\u00e9 se dispara en verano)?<br>FOMO significa <em>Fear of Missing Out<\/em>, o el miedo a estar perdi\u00e9ndote algo importante, divertido o especial.<br>En verano, este miedo se intensifica porque las redes sociales se llenan de planes, cuerpos bronceados y vidas que parecen perfectas.<br>Nos comparamos constantemente con lo que el resto nos quieren mostrar.<br><br>\u00bfPor qu\u00e9 nos afecta tanto?<br><em>Porque nuestro cerebro compara todo el tiempo. Y en vacaciones, el tiempo libre y el scroll constante nos hacen m\u00e1s vulnerables:<\/em><br><em>\u201cYo deber\u00eda estar haciendo algo m\u00e1s divertido.\u201d<\/em><br><em>\u201c\u00bfPor qu\u00e9 no me han invitado?\u201d<\/em><br><em>\u201c\u00bfPorqu\u00e9 ellos pueden estar en Menorca y yo no?\u201d<\/em><br>Todo eso genera ansiedad, frustraci\u00f3n y tristeza, entre otros.<br><br>3 recordatorios si el FOMO te est\u00e1 molestando este verano:<br>\ud83c\udf34 <strong>No todo lo que ves es real.<\/strong><br>Las redes sociales muestran <em>momentos<\/em>, no vidas completas.<br>\ud83e\udde0 <strong>Tu descanso no necesita ser productivo ni instagrameable.<\/strong><br>No tienes que hacer \u201calgo incre\u00edble\u201d todos los d\u00edas, ni siquiera una sola vez. Lo incre\u00edble est\u00e1 delante de nuestros ojos CADA D\u00cdA.<br>\ud83e\udd0d <strong>Estar desconectado tambi\u00e9n es salud mental.<\/strong><br>Aburrirte, dormir la siesta o leer un libro <em>sin compartirlo<\/em> tambi\u00e9n es verano.<br><br><br><strong>TE INVITO A:<\/strong><br>Menos comparaci\u00f3n, m\u00e1s presencia.<br>Menos scroll, m\u00e1s conexi\u00f3n real.<br>Menos exigencia, m\u00e1s disfrute a tu manera.<br><br>\ud83e\udde0 Si te ha gustado este contenido, puedes seguirme en @mireyaguiraopsicologia o reenviar este mail a alguien que est\u00e9 necesitando un poco menos de FOMO y un poco m\u00e1s de calma \ud83c\udf0a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSientes que todo el mundo lo est\u00e1 pasando mejor que t\u00fa este verano?Historias en la playa, reels de fiestas, viajes so\u00f1ados, cuerpos \u201cperfectos\u201d y miles de sonrisas en c\u00e1mara lenta&#8230;Eso&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[84,49,86,85],"class_list":{"0":"post-4273","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uncategorized","8":"tag-fomo","9":"tag-psicologia","10":"tag-valencia","11":"tag-verano"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4274,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4273\/revisions\/4274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mgpsicologiavalencia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}