Tu bienestar psicológico a través de la terapia
Un lugar donde encontrar la paz
¡Hola!
Soy Mireya Guirao
Trabajo como psicóloga sanitaria. Me dedico a acompañar a aquellos que quieren calmar su sufrimiento a través de la terapia cognitivo-conductual, EMDR y mindfulness.
Tomar la decisión de venir a terapia no siempre es fácil y muchas veces hace que le demos alguna vuelta de más antes de pedir ayuda. Pero pocas personas conozco que no estén orgullosas de sí mismas por haberlo hecho, por dar el paso hacia adelante y empezar a adquirir herramientas para gestionar sus propios pensamientos y emociones. Y es que nadie nos enseña a hacerlo… Yo te tiendo un abrazo.
Puedo ayudarte a adquirir nuevas herramientas para encontrar el equilibrio en tu vida. ¿Comenzamos?
Mis especialidades
Trastornos de ansiedad
La ansiedades una reacción normal que se activa ante una amenaza o un peligro. Pero se convierte en trastorno cuando no nos deja hacer aquellas cosas que nos gusta hacer y es persistente en el tiempo.
QUIERO SABER MÁS
Depresión
Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por mas de dos semanas, se debe buscar ayuda.
QUIERO SABER MÁS
Autoestima
Cuando no eres capaz de expresar lo que deseas o piensas que tienes escasas capacidades, puedes tener problemas de baja autoestima y caer en las redes de tu propio pensamiento.
QUIERO SABER MÁS
Técnicas en las que estoy especializada
La psicoterapia puede adoptar muchas formas, yo siempre me adapto a las características y las necesidades de cada paciente. Pero con las prácticas EMDR y mindfulness son con las que más cómoda me siento y con las que mayores resultados tienen mis pacientes.
EMDR
La terapia es un método de psicoterapia por movimientos oculares que ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias angustiosas.
Mindfulness
El mindfulness consiste en una práctica para centrar la atención en el momento presente y responder hábilmente a los procesos mentales, influyendo así en el estrés y el comportamiento.
COGNITIVO-CONDUCTUAL
La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.
Quizás estas opiniones te ayuden a tomar una decisión
Claudia
Desde que comencé con Mireya me siento muy a gusto y me encanta. Me ha ayudado mucho con mi ansiedad a vivir de otra manera. Es genial 👍
Sergio
Excelente profesional. Me ha dado herramientas muy útiles para mejorar mis capacidades para afrontar
Carmen
Desde que empecé con Mireya me encuentro mucho mejor y me conozco mucho más. De todas las sesiones salgo reflexionando tras haber profundizado en mí. Mireya es encantadora. Muchas gracias
Jose Antonio
No puedo estar mas agradecido me ayudo a comprender el porque de mi ansiedad y mi hipocondria y gracias a ella hoy por hoy lo controlo perfectamente
Ana
Mireya me está ayudando en el camino a la completa autoestima y sanación de mis traumas. Es una verdadera profesional. Le daría 10 estrellas si se pudiera, pero sólo puedo poner 5.
Reconocer que necesitas ayuda, que una mano te de su apoyo y que vayas en la búsqueda de tu bienestar mental es el paso más difícil.
